Andrea Sunshine (53) iz Londona postala je hit na društvenim mrežama, a puni i naslovnice novina.
Ona u teretani vježba svaki dan najmanje tri sata dnevno. Izuzetno vodi računa i o ishrani.
– Jedem 150 jaja i više od 15 kila slatkog krumpira mjesečno. Obožavam salate i povrće, posebno brokulu koja je izuzetno hranjiva. Znam da je 150 jaja nekome šokantno, ali stvarno puno treniram i prate me nutricionisti – tvrdi.
Ova bodybuilderica kaže da joj je uvijek cilj da bude bolja, a da je odricanje nužna žrtva. Jaja su popularna među onima koji žele izgraditi mišiće, a prosječno jaje ima čak 13 grama proteina. Budući da tako često vježba, kaže kako treba unositi veliku količinu kalorija, piše kurir.rs.
– Unesem više od 3500 kalorija dnevno koji su raspoređeni u šest do osam obroka – govori. Inače, standardni preporučeni unos je oko 2000 kalorija za odraslu ženu, no ovisi o mnogim čimbenicima – dob, učestalost vježbanja, aktivnosti…
S obzirom da ima dvoje unučadi, mnogi je zovu fitness baka, a to ju, kaže, ne smeta.
– U najboljoj sam formi i beskrajno sam zdrava. Postoji stigma da bi se žene u određenoj dobi trebale posvetiti samo brizi o domu i obitelji. Moguće je oboje – ističe Andrea.
Zbog odličnog izgleda ova bodybuilderica često ima i ljubavne ponude. Iako je u 54. godini, mnoge muškarce to nimalo ne smeta.
– Konstantno mi se nabacuju upola mlađi muškarci i pozivaju me van. To mi laska – govori
